11-11-10

Techniek: blok

Blok:

Dit is heel moeilijk omdat je precies op het goede moment moet springen en ook op de goede plaats. Om als passeur naar de verdediger te gaan en te helpen met het blok doe je: Side, cross, side. Eerst moet je je handen op hoofdhoogte houdt, je buigt je knieën een beetje en je zorgt dat je voeten op schouderbreedte staan. Je springt in de lucht waarbij je je armen op hoofdhoogte houdt. Daarna strek je je armen zover mogelijk uit, zonder het net te raken natuurlijk. Dit doe je door je buikspieren aan te spannen. Je plaatst je handen boven het net en je maakt ze zo groot mogelijk. Dan probeer je de bal tegen te houden. Als de bal gelijk op de grond komt bij de tegenstander dan heb je een kill block gemaakt en een punt gescoord.
smash3.jpg

19:14 Gepost door Julie in Techniek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.