11-11-10

Techniek: opslag

Opzet:

Bij bovenhandse opslag is ten eerste de concentratie belangrijk, dus je voorbereiding. Ga bij de achterlijn staan en maak een klein ritueel om je aandacht bij je komende serve te krijgen. Dan ga je klaar slaan met de bal in je opgooihanden ter hoogte van je borst en gooi je op. Je concentratie is nu alleen nog bij de bal. Zorg dat je de bal recht voor je slagschouder omhoog gooit, zo hoog dat je de bal met gestrekte arm kunt slaan. Stap met je achterste voet naar voren en sla door de bal heen in een rechte baan. Zorg ervoor dat je arm rechtuit gaat naar de plek waar je de bal wilt slaan.

19:11 Gepost door Julie in Techniek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.