11-11-10

Techniek: receptie

Receptie:

Bij onderhands opvangen is het grootste probleem de concentratie op de bal. De bal is bij een gewone serve ongeveer 1.5 seconde onderweg. In 1.5 sec. kun je ongeveer 3 meter naar links, rechts, voor en achter bewegen. Dit is genoeg om met 2 mensen het grootste deel van het veld te bestrijken. Bij sprongserve is de tijd soms 0,6 sec., dan moet je dus met meer mensen passen. Het eerste wat je moet doen is verplaatsen naar de plaats waar de bal zal komen. Zorg dat je op het moment dat de bal door de serveerder wordt geraakt, klaar bent om te gaan bewegen, je weet nooit dat de bal verkeerd wordt geraakt en naar achteren vliegt, dan moet je klaar zijn om het te redden. Als de bal bij je in de buurt is moet je je armen gestrekt klaar hebben voor je lichaam. Dan probeer je de bal bij de passeur te brengen. Kwestie van mikken. De bal moet je ook altijd de hoogte in spelen, dit doe je door door je knieën te buigen en wat mee te bewegen met je armen. Als het een harde opzet/aanval is, is het voldoende om de bal enkel te laten kaatsen op je armen.
smash4.jpg

19:12 Gepost door Julie in Techniek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.